Witam co sadzicie o takim planie FBW dotychczas cwiczylem split(7 Tyg) ale nadszedl czas na zmiane. Mam ustaloną diete skonczylem brac cm3 wiec z odzywkami(na bazie kreatyny) narazie wolne. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - [...]
Witam! mam 15 lat co myslice panowie jak bym zaczol brac testosteron 250 mój staż treningowy to 4 miesiące Slyszalem ze jest to naturalny testosteron ktory nie ma skutkow ubocznych prosze o odpowiedz
Witam, ćwiczę w tygodniu 2x muay thai, 3x brazylijskie jiu jitsu i 1x ćwiczenia w domu typu przysiady, pompki, brzuszki + basen. Chcę brać coś na stawy, aby mi się nie niszczyły, tylko nie bardzo wiem co. Zalezy mi na tym, aby tabletki były do ssania, żeby nie przeciążać za bardzo wątroby. Co moglibyście mi polecić? Zmieniony przez - Yanuary w [...]
Na siłownie chodze juz 3 miechy, trening ulozony w miare. Waga 65kg przy wzroscie 175. Wzrostu malo i wagi malo :) Codziennie zasuwam do szkoly i do pracy, wiec ciezko mi spozywac kilka posilkow dziennie. Jeden goracy posilek na dzien, tylko tak moge. Pytanie moje jest: Co zaczac brac, gainera czy białko? A moze jedno i drugie? Chce przybrac na [...]
[...] i węgle w jednym. Pytałem tak z ciekawosci jednego jegomościa w sklepie z suplami (młody chyba średnio doświadczony) twierdzi że na mase to szkoda kasy na Vitargo i lepiej brać Carbo itp itd aczkolwiek z tego co czytam to Vitargo to najlepsze węgle jakie są dostepne jako suplement. Ogólnie połowa tych Carbo dość tanich to jest połowa cukru [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tyrosine-opis27017.html Chciałbym coś co mnie pobudzi/zwiększy koncentracje przy treningach boksu. Zamierzam brać raczej co jakiś czas gdy będę się czuł zmęczony/będzie brakować motywacji.
[...] stanie. Siła jako tako rośnie, rozmiary już nie bardzo. Odbiłem 38 w łapach i stoi. Waga 86kg. Wzrost 187. Myślę nad pierwszym cyklu sterydowym, testosteron w shotach. Jak to brać, co na odblok, jakieś badania? Jakie są ceny mniej więcej? Jestem zielony w tych tematach, prosiłbym o ograniczenie hejtowania i jako taką pomoc :d Pozdrawiam
mam male pytanko. ostatnio uslyszalem gdzies, ze dziennie powinno sie przyjmowac max 3g kreatyny na dzien, a jesli sie przekracza to watroba za pare lat moze wygladac jak u dziadka... ja stosuje Creatine mega caps 1250 z olimpa. jedna kapsulka zawiera 1250g a dziennie powinno sie brac 4 takie co wynosi 5g na dzien. co z tym zrobic?? zmienic cos [...]
Witam jak wiecie robi sie ladna pogoda i czas wyciagnac rowerek... swego czasu troche jezdzilem..... mam GIANTA XTC ale tylko widelec jest amortyzowany (zreszta ci co w tym siedza wiedza o co chodzi ) chce wymienic korbe bo mi cos w srodku strzela.... i teraz problem jest taki zeby cos wybrac (bede brac z allegro - chyba) i jakbyscie mogli dac [...]
witam wiem ze tematów co po kreatynie jest dużo ale proszę o porady . w poniedziałek skończę cykl kreatynowy to jest mój pierwszy cykl kreatynę brałem z uzupełniaczem diety (gainerem ) przytyłem ok. 5kg co powinienem teraz brać aby nie było spadków na masie kolosalnych .
Jak w temacie, jakie buty? czy takie cos da rade? waze 90 kg i nie wiem czy brac cos lepszego, co amortyzowaloby troche? budzet max 100 zl - jezeli podacie jakies typy innych halowek to powiedzcie jakie one maja zalety ponad tymi wklejonymi wyzej
Hallo, nie wiemczy w tym dziale czy Suplementacja - nasze testy i promocja za balagan przepraszam . Mam pytanie zwiazane jakie suplementy i ile powino sie brac i kiedy na mase i na rzezbe .Chodzi mi nie o ilosc ale jakie i kiedy co rano co przed treningie co po co wieczorem
MAm 18 lat przed zastosowaniem palka stala mi co 5 min, mala wibracja powodowala usmiech na mojej twarzy i wzrost rozporka w gore :D po tygodniu stosowania suplementu libido spadlo do takeigo stopnia ze stawal mi tylko w czasie gdy moja partnerka sprawnie obejmowala go swoim cieplem :) siersc rzucila sie na cialko masa stoi w miejscu, pomimo [...]
No wiec dużo piszecie by brać odrzywki białkowe no ale ile razy dają wiecej białka niż inne produkty... Spotkałem się z taką wypowiedzią eksperta że branie odrzywek jest czasami durnotą szczególnie na samym początku swojej drogi do masy mięśniowej... Powiedział mi że jest lepiej i taniej wypić dziennie 2 białka jaja kurzego zawierające jedno chyba [...]
Co sadzicie o tym jakby na plebiscycie przegladu sportowego co odbywa sie co roku mogl brac udział Paweł Nastula albo Juras ... mysle ze byloby to bardzo dobre
Cześć, Lekarz przepisał mi teścia co 7 dni 100 mg prolongatum /entenan. Kazał brać 10 tygodni i nic poza tym. Mówi, że odbloka nie trzeba. Chciałem się Was zapytać czy to prawda czy jednak poprosić o włączenie hcg , a potem odblok. Teść przepisany na szybszą odbudowę mięśnia po osteotomii o przed kolejnym zabiegiem 1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. [...]
[...] jakis 6000 czy coś takiego. Ale jest on strasznie słodki i chciałem jeszcze zakupić Białko ostrowi i wymieszac wtedy smak byłby wydaje mi się akurat... Aha... i 60 caps monohydratu olimpu 1250mg. I tutaj moje pytania: Jak by to wszystko brać? Co z czym o ktorej? Jedna czy 2 suplementacje z tego? I jakiś komentarz pls. Dzieki z góry :) Pzdr.
[...] serdecznie . Od niedawna interesuje się sztukami walki . Zdecydowałem się ,że chciałbym zacząć coś trenować . Główny cel jaki sobie stawiam to samoobrona . Proszę mnie nie brać za kozaka ,który chce się nauczyć sztuk walki po to ,żeby na mieście "szpanować" . Mieszkam w dość niebezpiecznym mieście ( Poznań ) i jakaś samoobrona zawsze się przyda [...]
[...] potrzeba energii). Teraz zamierzam zrezygnować z kreatyny, jeść mniejsze porcje (5-6 razy dziennie), pomiędzy moje treningi wsadzić aeroby, czy to wystarczy? Nie zamierzam brać spalaczy tłuszczu, gdyż nie do końca wierzę w ich działanie, chyba, że się mylę? :) I co można jeść na redukcji? Myślę, żeby jeść takie produkty: kurczak, ryż, jajka, [...]
Panowie mam pytanie.Czy ktos mial kiedys takie jazdy jak ja po nolvie.no wiec we wrzesniu 2006 zakonczylem cykl metanabolem 1-5 15 mg po nim zrobilem odblok 1-10 20mg nolva i wlasnie jak skonczylem to brac cos sie ze mna stalo zaczalem sie bac wszystkiego niesamowity wewnetrzny stres wzial sie z nikad kazda niewinna sytuacja gdy ktos odprtychnal [...]
